Not known Details About كتاب قوة التركيز الذهني
Not known Details About كتاب قوة التركيز الذهني
Blog Article
يقدّم الكتاب أيضًا استراتيجيات للتغلّب على الفشل، وتعزيز الثقة بالنفس، وبناء علاقات قوية مع الأشخاص الذين يدفعونك للأمام.
في كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين”، يظهر بوضوح أهمية التخلص من الانشغالات. في عصر مليء بالتنبيهات المستمرة، والقيام بأكثر من مهمة في وقت واحد، ووجود مجموعة كبيرة من الخيارات، يُعد القدرة على التعرف والتخلص من الانشغالات أحد أبرز الفضائل لتحقيق النجاح.
قضايا نفسية ما هو الرهاب "الفوبيا" وعلاقته بدائرة الجهل والفراغ مع د.عبد الرحمن ذاكر شاهد الان
بدون قسط كافٍ من النوم والراحة، تصبح الخلايا العصبية في دماغنا مُرهقة فلا يمكنها تنسيق المعلومات، ممّا يجعل استرجاع المعلومات والتركيز أكثر صعوبة.
كيف يُسلط كتاب “قوة التركيز” الضوء على استراتيجيات المالية لتحقيق الحرية المالية؟
انظر إلى التركيز كما تنظر إلى الضوء؛ فإذا سلَّطت الضوء على منطقة معينة، يمكنك رؤية الأشياء بوضوح نور الإمارات شديد؛ أمَّا إذا نشرت هذا الضوء عبر غرفة مظلمة، فلن تتمكن إلَّا من رؤية بعض الخطوط الداكنة.
يمنع الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الخلوي والتلفاز وشاشات الكمبيوتر إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ مما يسبب خللاً في إيقاع الساعة البيولوجية ويؤثر سلبًا على جودة وانتظام النوم.
ومن وسائل تحسين وظيفة الدماغ لتبقى متيقظاً في العمل هي التمرينات كتاب قوة التركيز الذهني الروتينية، حتى وإن كانت المشي السريع أو ممارسة اليوغا بضع مرات في الأسبوع.
وفي هذا السياق، فإن التكيف ليس فقط عن التغييرات على المدى القصير، ولكن عن تطور منهجية ونهج الفرد متماشيًا مع تيارات التغيير الأوسع.
بينما تترك الأولى مجالًا للغموض وقد تؤدي إلى مساعي غير متكاملة، تقدم الأخيرة وضوحًا، واتجاهًا، ونقطة نهاية ملموسة يمكن العمل بجد لتحقيقها.
رغم أنَّ الأمر قد يبدو واضحاً، إلَّا أنَّ الناس يستخفون بعدد الإلهاءات وعوامل التشتيت التي تمنعهم من التركيز على مهامهم؛ فقد تكون هذه الإلهاءات ضجيجاً حولك، أو دخول زميل العمل إلى مكتبك بشكل متكرر ليدردش معك.
الرئيسية تطوير الذات قوة التركيز: استراتيجيات تحقيق النجاح المالي والشخصي قوة التركيز: استراتيجيات تحقيق النجاح المالي والشخصي
العادات تصنع المستقبل – تحديد العادات الجيدة والتأكيد عليها هو مفتاح النجاح المستدام.
مفاتيح السعادة في العمل كيف أطلب زيادة المرتب بطريقة صحيحة؟
